health

Kahve Gaza ve Mide Rahatsızlığına Neden Olabilir mi?

Kahve mide rahatsızlığına neden olabilir.

Resim Kredisi:
serezniy/iStock/GettyImages

Kahveyi seviyorsanız, muhtemelen her sabah içmeyi dört gözle bekliyorsunuzdur. Ancak sabah kahveniz ve mide bulantınız bir arada olursa, bu sabahki tekme, gününüzü ekşitebilir.

Kahve bir değil kesin neden Mide rahatsızlığı veya diğer mide-bağırsak sorunları olabilir, ancak tıp uzmanları bunun bazı mide sorunlarının nedeni olduğunu düşünmektedir. Süt ürünlerine alerjiniz veya tahammülsüzlüğünüz varsa gazınızın veya midenizin bozulmasına neden olan kahvenin kendisi değil, süt veya krema olabilir.

Kahve ağırlaştırabilirasit reflügöre, gastrointestinal reflü bozukluğunun veya GÖRH’nin nedenlerinden biri Mayo Kliniği. GÖRH, mide rahatsızlığı veya karın ağrısının yaygın bir nedenidir. Temmuz 2016 sayısında yayınlanan bir araştırma,Avrupa Spor Bilimleri DergisiKafein alımı ile gaza neden olan ve gastrointestinal rahatsızlığı azaltan diğer gıdalar arasında mütevazı bir pozitif korelasyon gösterdi.

Bununla birlikte, kahve ve GÖRH arasındaki bağlantı zayıftır. Dergide Eylül 2012’de yapılan bir araştırmaya göreGıda Bilimi ve Teknolojisi AraştırmasıGERD vakalarının sayısı dünya çapında artmaktadır ve GERD hastalarında kahve kullanımı genellikle önerilmemektedir. Çalışma, epidemiyolojik raporların kahvenin mideyi tahriş edebileceğini gösterdiğini söylüyor. Ama kesin bir bağlantı kurulmamıştır.

Derginin Ocak 2018 sayısında yayınlanan bir araştırma ​Bağırsak ve KaraciğerKahve tüketimi ve diğer diyet değişiklikleri ve GÖRH arasındaki bağlantıyla ilgili eski endişeleri yineledi. Çalışma, diğer yiyeceklerin yanı sıra kahveyi bırakan kişilerinaz veya hiç gelişme yokonların semptomlarında. Çalışma, tıbbi tedavi ve yaşam tarzı değişikliklerinin bir kombinasyonunun GÖRH semptomlarına yardımcı olduğunu gösterdi.

Devamını oku:Asit Reflü için En Kötü 10 Gıda

Nisan 2016’da yapılan bir araştırmaya göre, kahve ve mide rahatsızlığı arasında herhangi bir bağlantı olduğunu gösteren çoğu çalışma, bilimsel bağlantılardan ziyade gözlemlerden geliyor.Gıda Bilimi ve Gıda Güvenliğinde Kapsamlı İncelemeler. Bir olasılık, kahveyi koyu veya açık çekirdek üretmek için kavurmanın mide tahrişine katkıda bulunabilmesidir.

Şubat 2014’te dergide yayınlanan bir araştırmaya göreMoleküler Beslenme ve Gıda AraştırmalarıKoyu kahve karışımlarında daha yüksek oranlarda bulunan N-metilpiridinyum veya N-MP adlı kimyasal bir bileşik mide rahatsızlığına neden olabilir. Ancak araştırmacılar, daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğu sonucuna vardı.

Kahve içerirklorojenik asityüksek mide asidi seviyelerine ve daha fazla mide asidi üretimine neden olur. Eylül 2014 sayısında yayınlanan bir araştırmaya göre, bu aslında mide sorunları olan insanlara yardımcı olabilir.Biyomoleküller ve Terapötikler. Kahve mide tahrişinin nedeni olmayabilir, ancak yine de alımınızı günde dört adet 8 ons fincanla sınırlamak isteyeceksiniz.

Devamını oku:Sütü Diyetinizden Çıkarmalı mısınız?

Kahvenizle birlikte krema veya süt içerseniz, sorun bu olabilir. Ocak 2019’da yayınlanan bir makaleye göre, laktoz intoleransınız varsa, süt içeren küçük bir kahve kreması sıçraması bile mide sorunlarına neden olabilir. Harvard Sağlık Yayınları. Makaleye göre, süt içermeyen olarak listelenen bazı kahve kremalarında hala laktoz var. Bu yüzden gerçekten süt içermeyen kremaları aramaya çalışın.

Laktoz intoleransı mide rahatsızlığına, şişkinliğe, kramplara ve gaza neden olabilir. Yani kremalı kahve içtikten sonra gazınız varsa laktoz intoleransınız olabilir. Kahve veya buzlu kahve mide ağrısı hissediyorsanız, kremanızdaki katkı maddelerini kontrol edin.

Harvard Health’e göre laktoz intoleransı genetik olabilir. Ayrıca bakteriyel bir enfeksiyon veya diğer gastrointestinal bozukluklardan da kaynaklanabilir. Bu nedenle laktoz intoleransınız olduğunu düşünüyorsanız doktorunuzdan kesin bir test yaptırmalısınız. Pozitif test ederseniz, laktozu diyetinizden tamamen çıkarmayı veya enzim ikameleri almayı seçebilirsiniz. Bunu doktorunuzla konuşmalısınız.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker